高强度运动后是不是感觉脊柱累到快要“罢工”了？不妨去钓鱼试试！找一处安静的水边，尽情呼吸新鲜空气，让身心都得到充分放松，脊柱也能跟着缓口气。
在抛竿时，身体会有轻微的拉伸动作，这能够帮助紧绷的肌肉放松下来，有效缓解因高强度运动产生的疲劳。注意钓鱼时间不宜过长，也别用太猛的力量甩竿，以免弄巧成拙，给脊柱增添额外负担。
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