孕妇腰疼的原因多种多样，包括孕期激素变化、子宫增大导致的重心改变以及缺钙等。
在孕期，孕妇体内激素水平会发生明显变化，尤其是分泌松弛素，导致韧带松弛，使腰部关节和韧带变得不稳定，从而引起腰疼。随着胎儿生长和子宫增大，孕妇的重心逐渐向前移动，增加腰部负担，也会导致腰疼。缺钙同样可能引起腰痛。
为了缓解腰痛，孕妇可以采取保持正确姿势、适当运动、腰部按摩、积极补钙、晒太阳和喝牛奶等措施。如果腰痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除病理性原因。
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