根据国内外大量研究，减重对健康的益处有以下几点：
1、减重能显著降低心血管疾病的风险，因为肥胖本身就是一个高危因素。
2、减重有助于改善血糖控制，国内外糖尿病指南都强调，对于肥胖合并糖尿病的患者，必须降低体重。第三，
3、体重减轻后，关节和脊柱受到的压力会减少，从而改善关节炎问题。
4、从心理层面来看，减肥能够提升个体形象，这对心理健康肯定有极大帮助。
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