很多人疑惑，既然已经胖了，为什么还需要补充营养，尤其是在减肥的时候。实际上，减肥期间确实需要补充营养。我们所说的营养包括人体必需的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，甚至是水。在减肥期间，一定要保证这些营养素的足量供应，这样才能保证我们的身体不会出现健康问题。
减肥真正需要减少的是脂肪和热量，而对于其他的营养素，我们一定要注意足量的保存。因为这些营养元素的补充对我们的身体健康以及远期体重的维持都是非常重要的。
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河北医科大学第三医院 手外科
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肥胖症的饮食
肥胖症是一种常见的代谢症群，根据有无病因的不同可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，前者尚无明确病因，目前只认为与遗传、饮食等因素有关联，而后者则是有明确的病因，肥胖症的发生一般是由于人体进食的热量大于消耗的热量，多余的热量... 详细»
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如何判定肥胖症
肥胖症是指人体脂肪组织过多，超过了正常范围，称为肥胖。判定肥胖症可以通过多种方法，包括BMI指数、皮下脂肪比例、腰围、体脂率等。首先，BMI是一种常用的判定肥胖的方法，通过体重除以身高的平方来计算。成年人的BMI值超过2... 详细»
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怎样才是肥胖症
肥胖症是一种慢性疾病，主要特征是体内脂肪过多。一般情况下，肥胖症是由于饮食习惯、生活方式和基因等多种因素综合作用引起的。肥胖症除了影响外貌之外，还会增加罹患糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的风险。首先，可以用身体质量指数... 详细»
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