情绪化进食往往会导致肥胖。对于这部分患者，以下是几个建议：
1、识别情绪触发点，了解是什么原因导致这种情绪化进食。找到触发点后，有效的舒缓是对应治疗的关键。
2、如果一旦触发这种情绪，无法控制，可以尝试转移注意力，比如通过冥想、正念、运动或艺术创作来舒缓情绪。
3、规律的饮食习惯也很重要，比如定时定量进食，避免长期空腹。同时，专业的心理咨询可以帮助解决潜在的情绪问题。
4、支持性的社交网络，如减肥小组或与家人、朋友分享，获得鼓励和支持，也有助于摆脱情绪化进食。
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肥胖症的饮食
肥胖症是一种常见的代谢症群，根据有无病因的不同可分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症，前者尚无明确病因，目前只认为与遗传、饮食等因素有关联，而后者则是有明确的病因，肥胖症的发生一般是由于人体进食的热量大于消耗的热量，多余的热量... 详细»
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如何判定肥胖症
肥胖症是指人体脂肪组织过多，超过了正常范围，称为肥胖。判定肥胖症可以通过多种方法，包括BMI指数、皮下脂肪比例、腰围、体脂率等。首先，BMI是一种常用的判定肥胖的方法，通过体重除以身高的平方来计算。成年人的BMI值超过2... 详细»
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怎样才是肥胖症
肥胖症是一种慢性疾病，主要特征是体内脂肪过多。一般情况下，肥胖症是由于饮食习惯、生活方式和基因等多种因素综合作用引起的。肥胖症除了影响外貌之外，还会增加罹患糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的风险。首先，可以用身体质量指数... 详细»
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