真相大揭秘！半月板损伤的两个主要“元凶”！你知道吗？

半月板损伤主要由两个因素造成：创伤性因素和退变因素。

创伤性因素通常发生在运动过程中，如篮球和足球运动，这些运动需要频繁地扭转和屈伸膝关节。当膝关节处于屈曲状态时，如果突然进行内旋或外旋，半月板会受到异常的挤压和剪切力。

例如，篮球运动员在快速变向过人时，膝关节瞬间扭转，半月板可能会被卡在胫骨和股骨之间，从而导致撕裂。退变因素则多见于中老年人，随着年龄的增长，半月板的水分逐渐减少，弹性和抗压能力下降，长期磨损会使半月板组织逐渐退变。在轻微外力作用下，如日常行走或上下楼梯，都有可能引发半月板损伤。

此外，膝关节发育异常和长期从事重体力劳动也会增加半月板损伤的风险。