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王霞 副主任医师
简介：美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。主持参与了多项国家及省市级科研课题，发表SCI论文数篇。
快速减脂需要综合健康的饮食和适量的运动。
健康饮食方面，建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。适量的运动可以帮助燃烧卡路里，增加肌肉量，提高新陈代谢。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步或游泳，同时结合力量训练，如举重或瑜伽。此外，充足的睡眠和减少压力，也对减脂很重要。
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乐山市人民医院 皮肤性病变态反应激光
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过度肥胖怎么减肥
过度肥胖是指体重超过正常范围，BMI指数大于或等于30，一般可以通过以下方式减肥：1、调整饮食习惯：减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入量。建议每天三餐定时定量，不要过度饥饿或暴... 详细»
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肥胖体质怎么减肥
肥胖体质是指由于体内脂肪过多导致体重超标的一种体质，常见的减肥方法包括调整饮食、增加运动量、抽脂手术等。1、调整饮食：肥胖体质的人往往饮食不均衡，摄入的热量超过了身体的需要。因此，需要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高... 详细»
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肥胖的减肥方法
肥胖是一种由于能量摄入长期超过消耗而导致体重过高的健康问题。肥胖不仅影响外貌，还可能引起一系列严重的健康问题，如心血管疾病、糖尿病和关节炎。因此，减肥对于肥胖者来说是一个重要的健康目标。下面是一些常见的减肥方法，可以帮助... 详细»
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