随着雌激素水平的下降，到了更年期以后，大部分人会出现皮肤松弛，包括生殖系统的萎缩和下垂，尤其是顺产的患者，发生下垂的风险更大。
1、饮食上要注意多吃蔬菜和水果，以防止脸部下垂，并多补充胶原蛋白类的食物，比如海鲜。食物要多样化。
2、运动特别重要，要保持至少每天半个小时的运动，或者进行1-2个小时的散步，打太极等都是可行的选择。
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如何克服更年期综合征？
余自淑 副主任医师
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更年期综合征如何分类
余自淑 副主任医师
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更年期综合征怎样预防
余自淑 副主任医师
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更年期综合征中医怎么调理
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女性更年期综合征的表现
余自淑 副主任医师
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更年期综合征的表现
更年期综合征又称围绝经期综合征，更年期综合征指更年期出现的一系列症状群，女性年龄接近绝经期，出现雌激素水平低于常人的现象，或较短时间内明显下降的现象。患该疾病是不可避免的，并且该病会或多或少的给患者的生活、工作带来不便。 详细»
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更年期综合征的表现
更年期是指女性生殖期结束前后的一个阶段，通常发生在40岁至60岁之间。随着卵巢功能的逐渐减退，女性身体会出现一系列的变化，这些变化被称为更年期综合征。更年期综合征的表现主要包括生理、心理和社会方面的变化。在生理方面，女性... 详细»
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更年期综合征怎样预防
更年期综合征是指女性进入更年期后，由于体内雌激素水平下降所引起的一系列生理和心理变化，如潮红、情绪波动、失眠、头痛、性欲减退等。虽然更年期综合征不可避免，但是可以通过一些预防措施来减轻其症状。首先，保持健康的生活方式对预... 详细»
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更年期综合征如何保健
更年期是女性生理上的一种自然过程，通常发生在45-55岁之间。在这个阶段，女性身体会经历各种变化，并出现一些不适症状，如潮热、情绪波动、失眠、生殖器不适、膀胱问题、皮肤和头发的变化等，这些症状就是更年期综合征。在更年期综... 详细»
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