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李劼若 主任医师
简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动当中,其实髋关节的损伤相对膝关节来说,它发生的机会跟几率是相对来说比较少的。因为髋关节周围有比较厚的肌肉去保护,而且它的关节囊也非常厚,但是髋关节的活动的范围相对来说是比较小的,比其他关节比较小。
我们在运动的过程当中叫注意,我们不能够做太多超出髋关节它屈伸范围的活动,不然可能就会导致它的损伤的。例如像我们跨步、跨篮,髋关节可能就是屈伸的范围比较大,和步子迈得太大的时候也有可能超出它所能承受的范围,就可能产生损伤了。还有能像在迈腿卖一字的时候也有可能,所以做动作的时候,我们尽量要控制它的范围。
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如何预防运动损伤膝盖?
造成损伤主要有两方面原因:一是由于对韧带、肌肉、关节等部位使用过度而造成病变;二是运动中采用了错误姿势而对身体造成了伤害。实际上,注意方法的当,不要过度运动,是完全可以避免的。下面就来一起看看怎么注意运动,才能将损伤减到... 详细»
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运动损伤的预防方法
运动过程中发生的各种损伤,其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。预防运动损伤要从运动前、运动中以及运动后的注意事项进行着手。运动损伤一旦发生,如果得不到及时正确的处理和治疗,就很容易对肢体功能造成不可逆的损害,轻则影... 详细»
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哪些运动会损伤关节?
我们每个人在生活中,都或多或少的进行着各种运动,有时候因为运动太过强烈、超过了自身承受范围,就会导致一些运动的损伤。运动损伤中对关节的损伤是最常见的,因为任何运动都离不开关节的作用,损伤后要及时地去处理,不能任之不管,以... 详细»
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跑步要怎么预防运动损伤?
跑步是我们都很熟悉的一种运动,但是可能好多人在跑步的时候都不会很讲究,可能就是随便的跑跑,其实这是不科学的。我们在跑步时还是要讲求一定的方式方法的,做好运动前后的防护工作,要尽可能的避免运动损伤的发生。 详细»
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肩关节运动损伤会怎样?
肩关节运动损伤很常见,主要是因为运动的时候运动方式不当或者强度过大造成的,损伤的类型也是有很多的,但是都会有不同的疼痛、肿胀等症状。损伤后我们需要及时去医院检查诊断,也好对应的做出处理,及时治疗,以免耽误病情。 详细»