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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动损伤之后，如果没有比较好的康复，损伤的程度不同，可能它的后果是不同的。如果比较轻微的情况，可能就是局部的部分的肌肉、软组织、关节的功能，没有以前的好。包括你的力量没有以前的好，你的活动的范围没有以前的好，你的柔韧性没有以前的好，甚至肌肉可能你的爆发力没有以前的好，可能各种运动的水平都比以前要下降。
另外一种稍微严重一点可能，就是活动的时候局部没恢复，还伴随有疼痛，还有一些其他的不舒服的症状，其实也是会影响你的运动能力跟运动水平的发挥。
最严重的一种没有恢复好，可能造成结构性的损伤，就是有器质性的损伤，这是我们不希望看到的。所以如果发生运动损伤，还是要专业的去诊治。
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肩袖损伤的康复治疗
患者的肩袖损伤从病程上可分为慢性损伤以及急性损伤，若从程度上区分，可分为全层损伤和部分肩袖损伤。对于慢性损伤或部分损伤的患者而言，除了药物治疗外，还需要进行康复治疗。即患者在不引起疼痛的前提下，需要加强肩关节的各向活动，... 详细»
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不伤膝盖的运动有哪些？不损伤关节的运动有哪些？
膝关节是下肢关节中很重要的一个关节，膝关节表面覆盖的肌肉很少，是很容易受到损伤的，损伤的部位不同，原因不同，损伤的程度也是不一样的，这个需要专业医生来进行判断。我们运动的时候最好是能提前做好准备，尽可能的减少运动损伤发生... 详细»
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运动损伤的原因
运动损伤指在运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。运动损伤中急性多... 详细»
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运动后不补充蛋白质的后果
运动后，首先会消耗机体的糖分，长时间运动体内会消耗脂肪和蛋白质。运动后短期不补充蛋白影响不大。但如果运动后长期不补充蛋白质，机体的蛋白水平会下降，会出现机体营养不良的现象。会出现消瘦，乏力，严重时还会出现机体低垂部位的水... 详细»
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腰椎损伤的康复治疗日常护理？
现在很多中年人都会出现腰椎损伤的毛病，主要原因是长时间高强度的工作导致腰椎持续承受着身体所带来的压力，脊椎发生退行性病变所导致。腰椎损伤分急性发作期和缓慢恢复期，急性发作期会有明显的身体水肿和炎症诱发的疼痛，应该以卧床休... 详细»
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