三伏天是根据庚日来计算的，每年的三伏天日期都有所不同，类似于农历的节日如春节、中秋节和清明节，每年都有变化。庚日的计算类似于确定大年初一为春节那样，三伏天的第一个庚日被定为初伏。
接着，大约10到20天后是中伏再，过10到20天则是末伏。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段。中医在这段时间内比较出名的疗法是天灸，各个医院每年都会提前预告当年的三伏天灸开始的日期，以及伏前灸和中间加强灸的时间。
过去，天灸疗法通常进行三次，分别在初伏、中伏和末伏期间。现在，除了这三次外，还增加了伏前灸和中间加强灸，总共进行五次。每年的具体日期都不相同，需要像计算农历节日那样计算庚日，以确定初伏的日期。
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