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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动损伤的急性期不适合热敷，这个原因大家都知道了，就是因为可能在早期的红肿热痛、炎症反应比较明显，这时候用冷敷比较好。
急性期过后，其实不同程度的损伤是不同的。如果是比较轻微的损伤，可能5~7天左右，它急性期就过了，不再继续肿胀。这时候就可以通过热敷跟冷敷交替进行，能够改善血液循环，对促进康复有很好的作用。
如果损伤比较重，它的炎症反应期相应来说可能要比轻度的损伤要长一些，它可能需要1~2周。一般通过观察局部肿胀的程度，还有局部疼痛的程度，去帮助判断。
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膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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运动损伤在我们生活中很常见，常发生在进行一些体育活动的过程中。运动损伤一般包括肌肉拉伤、肌腱拉伤、挫伤、骨折等等。但是除此之外，还会有更为常见的较为轻微的一些损伤，比如肌肉痉挛、肌肉酸痛等，它们是否可以列入运动损伤的范畴... 详细»
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