经期喝红糖水是有益的。
红糖水含有丰富的铁元素和多种微量元素，有助于缓解经期贫血症状，补充能量。同时，红糖水具有温补作用，能够温暖子宫，缓解痛经。但需注意，红糖水并非适合所有人，如糖尿病患者或血糖控制不佳者应避免饮用。此外，红糖水不宜过量饮用，以免引起血糖波动。适量饮用红糖水，有助于女性在经期保持身体健康。
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