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孙晓峰 主任医师
简介：妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)、妊娠合并免疫性疾病（如系统性红斑狼疮等）、复发性流产的中西医治疗，以及月子病的中医调理，特别是应用中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。
孕妇除了平时钙制剂的补充以外，还可以从以下的食物中获得钙的补充：
1、奶类：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含钙和蛋白质，吸收率高。
2、豆制品：如豆腐、豆浆、豆皮等，是植物性食物中钙的优质来源。
3、海鲜：如鱼、虾、贝类等，不仅含有钙，还含有维生素D等促进钙吸收的营养物质。
4、蔬菜：如西兰花、菠菜、白菜等，有些深绿色蔬菜的钙含量较高，且草酸含量低，有利于钙的吸收。
5、坚果：如杏仁、巴旦木、芝麻等，含有丰富的钙和蛋白质。
此外，孕妇还应注意多晒太阳，适量运动，以促进钙的吸收和利用。
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常州市妇幼保健院 宫颈疾病专家
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孕期补钙吃什么钙片好
孕期补钙首选是碳酸钙片或者是碳酸钙颗粒，碳酸钙是所有钙剂里面吸收最好的，如果在当地买不到碳酸钙片也可以选择口服磷酸二氢钙或者是其他的补钙制剂。如果孕妇妊娠反应比较重，平时存在恶心、呕吐，食欲差等，也可以口服葡萄糖酸钙口服... 详细»
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孕期没有补钙会怎么样
怀孕期间通常对钙的需求量相对增加，一般孕期中晚期需要钙的含量比较多，建议可以适当的进行补钙。但是如果孕妇吃的含钙的食物，比较多也没有什么问题，对于胎儿也没有什么影响的，但是如果有缺钙的情况，却没有及时的补钙，这样就会影响... 详细»
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孕期饮食注意事项
我们每一个人都是由母亲孕育出来的。进入孕期后，准妈妈的免疫力开始有所下降，很容易受到元素的感染。在孕育的过程中，孕期饮食也十分重要，成为了很多专家和新妈妈热议的话题，为了肚子里的宝宝能够茁壮成长，健康有营养的食谱是必不可... 详细»
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孕期饮食：芒果，吃还是不吃？
??嗨，亲爱的孕妈们！在这个充满甜蜜与期待的小小世界里，每一口食物都值得我们细细品味，特别是那些色彩斑斓、营养满满的水果们。今天，我们就来聊聊孕妇可以吃芒果吗！??我个人认为，孕妇是可以适量享用芒果的！??芒果是来自热带... 详细»
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孕期饮食很注意，现有痔疮
痔疮是一种常见的肛肠疾病，在孕期也可能出现。以下是关于孕期痔疮的原因、预防以及应对方法。一、原因-孕期激素变化：怀孕后，体内的激素水平发生变化，可能导致血管扩张，增加痔疮的发生风险。-子宫增大：随着胎儿的生长，子宫逐渐增... 详细»
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