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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
马拉松跑现在越来越热门，常见的运动损伤，其实有几个部位，一个是对于我们膝关节还是最常见的。因为长跑对膝关节的冲击力其实比较大，如果跑步的姿势不正确，或者说本身的耐力不是太好，可能膝关节的疼痛是出现的比较容易。
最常见的是跑步膝，它可能出现在一个髂胫束的复着点，有时候是膝前、髌韧带，还有髌骨下方关节腔里面，我们说髌骨关节之间的摩擦比较大，它会引起膝关节的关节内和关节外都有疼痛。
所以教育我们要做好膝关节周围肌肉的锻炼，要适当的拉伸。另外，跑步的姿势、力线要在比较科学比较合适的正确的力线范围跑步。踝关节同样的也要做好足够的防护，才能尽量避免损失。
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河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院) 脊柱外科治疗中心
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九江市第三人民医院 脑外科
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运动有哪些损伤？
运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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