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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
肌肉痉挛有很多种原因，过度的运动也是其中一种原因。肌肉痉挛发生的另一个原因是肌肉的准备活动做得不够。另外运动的时间太长、运动强度过大，有时候还加上水分的丢失过多，水电解质紊乱，并且补充不够及时。在这几种情况综合的作用下，就可能引起肌肉抽搐和痉挛。
一旦发生，我们要做的是马上停止运动。另外抽搐的肌肉要马上做相反运动，例如要拉伸、缓解。
同时如果水分丢失比较多的话要注意补充水分和电解质，缓解了之后还要充分的休息、拉伸，一般恢复起来都没问题的。
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