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马静 副主任医师
简介：高危产科，妊娠合并感染性疾病，产前诊断。
产后增加母乳的西方观点认为，宝宝频繁吸吮是一种物理治疗，有助于乳汁分泌。同时，多喝水也能帮助分泌乳汁。虽然国外没有喝汤的说法，但在中国，人们认为多喝汤，尤其是汤汁，可以增加母乳分泌。实际上，母乳主要由水分、脂肪和糖分组成，补充任意一种成分都可以增加母乳量。
对于促进母乳分泌，有经验的妈妈会推荐三个方子：
1. 黄花菜炖瘦肉汤：黄花菜酸性较强，可以先泡水去除酸味，然后与瘦肉一起炖汤，有助于下奶和增加乳汁量。
2. 通草鲫鱼汤：将鲫鱼两面煎黄后，与两个煎蛋一起煮，并加入通草，喝汤可以促进乳管舒畅，增加乳汁分泌。
3. 八爪鱼花生猪脚汤：这个汤方可以让乳汁量大大增加。但当乳汁分泌过多时，应减少喝汤，以免乳汁堵塞。
以上三个方子可以帮助新妈妈在产后增加母乳分泌。
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