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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
手腕运动的损伤其实有几种类型。一种是韧带也就是软组织的损伤，或者是软骨面的轻微的挫伤。这种情况只要简单地休息后制动一段时间，或者佩戴护腕，用一些外用药，一般几周都能好。
但是腕关节里面也有血运不是太好的软组织，例如像软骨复合体，还有比较深的、小小块的软骨之间的韧带。
如果这些结构损伤之后，它恢复的时间需要比较长的。这时候我们佩戴护碗的时间要长一些，可能要长到两个月到三个月，配合一些功能的锻炼一般都能恢复好。
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手腕疼的原因
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哺乳期手腕痛能自愈吗
哺乳期间手腕痛能否自愈取决于引起疼痛的原因。如果由软组织损伤引起的哺乳期间手腕痛，需注意做好休息，注意制动受伤的部位，是能够自愈的。如果是类风湿或类风湿关节炎引起的哺乳期间手腕痛，类风湿或类风湿关节炎是一种自身免疫性结缔... 详细»
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手撑地手腕痛怎么恢复
如果在平时手撑地的次数比较多，那么就会造成全身的压力，全部在手掌范围之内，时间长了就会造成手部肌肉的萎缩，就会形成手腕痛。建议在这段期间不要做手撑地的运动，另外可以用双手来不断的揉搓手腕，关节不使肌肉得到放松，如果疼痛比... 详细»
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