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马静 副主任医师
简介：高危产科，妊娠合并感染性疾病，产前诊断。
许多妈妈在孕期会遇到便秘问题，不必过于焦虑。在孕中期，子宫增大可能会压迫到前面的膀胱和后面的肠子，导致便秘。便秘本身并不是大问题，以下是一些缓解便秘的方法：
首先，我向大家推荐一个小秘诀。早上起床后，先喝一杯500毫升的温开水，要大口喝下。接着，吃半个苹果或半个雪梨，记得连皮一起吃，再喝一小杯水，然后慢慢起床走动。这样做通常会让你有排便的感觉。
如果两天内没有排便，可以使用开塞露来帮助。另外，还有一种药物叫做乳果糖，可以在早上空腹时喝20毫升，然后去散步，这也有助于缓解便秘。
请按照上述方法尝试，希望能够帮助到您。
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