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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
运动过度引起盆底韧带损伤，可能会引起盆底肌肉功能的失调，或者是盆底不稳定等情况。由于盆底韧带的结构是比较深，很少说通过手术去重建修复，更多的是通过运动康复的手段的去保护、修复
我们可以做一些盆底肌的锻炼，例如加强盆底的稳定性，盆底肌肉包括骨盆周围的运动，还有髋部和臀部肌肉的康复锻炼，以及一些加强核心肌肉力量的运动。
总的来说，都是通过这样的方式去促进盆底肌肉的力量修复，同时加强核心能够给盆底的稳定性起到加固作用。同时要注意平时坐姿和走路的姿势，去给盆底一个好的支撑。
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韧带损伤怎么治疗
韧带损伤一般是由于拉伤、扭伤引起的损伤，特别常见于体育运动员和极限运动爱好者，对于生活中发生车祸、摔伤等也会造成韧带损伤，由于剧烈运动造成的韧带损伤是最常见的病因，严重的情况下需要进行手术治疗，术后进行复健。 详细»
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髌骨韧带损伤的症状
髌骨韧带损伤是指膝关节周围的软组织受损，膝关节周围有很多重要的软组织结构，髌骨韧带损伤主要是外力导致的，患者会有明显的疼痛以及活动受限，对于大多数患者来说，主要是膝盖弯曲的时候会有疼痛感，需要检查之后才能采取对应的治疗措... 详细»
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脚踝韧带损伤如何恢复
没有存在韧带断裂的话，宜进行保守治疗，可以局部冰敷，减轻疼痛及出血，若受伤24小时后还有肿胀的话，用石膏或支具固定3~4周。期间要尽量卧床休息，防止脚踝再次受伤。注意饮食，保证营养充足，注意休息。拆除支具之后，积极锻练踝... 详细»
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腰部韧带损伤的症状
人体的多个关节都是通过韧带连接，关节的活动范围有一定的限制，当活动范围超出关节所能承受的范围则有可能导致关节韧带出现拉伤，撕裂等症状。腰部在负重的时候容易出现腰部韧带损伤的情况，损伤之后会出现明显的红肿以及疼痛症状，如果... 详细»
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运动损伤别以为是小事，小心韧带没了还懵懂不知
治病一定要趁早！很多人有病了总喜欢拖拖拖，一拖再拖的后果，无疑就是损伤加重，以下就有两个典例来说明拖病的后果有多严重！ 详细»
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