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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
如果半月板有损伤之后有几点要注意。一点是在做恢复的过程当中减少关节膝关节负重，包括可以用拐杖去保护，减少受伤的脚的负重。
第二个可以练练大腿和小腿的肌肉，不负重下的力量。例如可以坐着、躺着练抬腿、直腿、抬高，还可以练小腿、踝关节伸展的力量，这些能够刺激膝关节周围的肌肉力量的动作。同时也不要去负重，保持关节的活动度。帮助在膝关节半月板恢复的过程当中，要有对膝关节的功能的保持。
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半月板损伤可以运动吗
李劼若 副主任医师
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半月板损伤运动严重不
李劼若 副主任医师
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半月板损伤做什么运动
李劼若 副主任医师
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导致半月板损伤的运动
田天照 副主任医师
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半月板损伤能做的运动
李劼若 副主任医师
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半月板损伤可以运动吗
卢伟杰 主任医师
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膝盖半月板运动损伤怎么办？
半月板是膝关节部位很特殊的一种结构，能够起到很好的缓冲作用。半月板的损伤也是很常见的一种运动损伤，半月板损伤后膝部会疼痛，会有交锁现象，影响膝关节的正常活动。半月板损伤后，需要结合临床检查来判断损伤的严重程度，然后针对性... 详细»
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造成半月板损伤的运动有哪些？
因此鉴于考虑到半月板对身体的重要性已经一旦受伤就是不可逆的伤害，所以建议参与或进行剧烈的运动前，我们都要在运动前做好热身措施，并且要做好防护用绷带之类的保护好重要的部位，以免造成不可逆转的损害。对于那些要外旋外翻的运动也... 详细»
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半月板损伤注意什么
半月板位于组成膝关节的两块主要骨骼之间，由弹性软骨构成，起缓冲作用，能防止关节面软骨受到冲击损伤。半月板的损伤可由外伤或退变引起，其中因剧烈外伤引起的半月板损伤，通常会并发膝部软组织损伤，造成肿胀，如侧副韧带损伤、交叉韧... 详细»
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