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运动中足跟损伤怎么办

运动损伤 运动 足跟 足跟损伤
主讲专家
李劼若
李劼若 主任医师

暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心

简介:各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
视频内容

运动中,足跟的损伤也是非常常见的一种类型,最常见的足跟损伤有几种。一种是最常见也是比较剧烈的是跟腱断裂,就是脚跟断了。它是发生在非常剧烈的脚跟着地或者突然间收缩,比较严重的时候甚至可以听见足跟部啪的一声响,摸一下足后跟有一个损伤、有空虚感。这时候还是要尽快的到医院去就诊,相当一部分是需要手术治疗的。

另外有一些是足跟根部或者脚底反复的用力,反复的劳损、摩擦,也会导致局部的像足跟痛、足底筋膜炎,或者跟腱处的疼痛。这时候要调整好运动的量,适当做一些理疗、局部的拉伸,去帮助减轻足跟痛的症状。

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