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补肾的食物有哪些

补肾 食物
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

补肾的食物有很多,比如黑枣、黑芝麻、核桃、黑豆、山药、枸杞、桑葚、芡实、莲子和海参。这些食物都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够增强肾脏功能和免疫力。黑枣和桑葚可以提供维生素和矿物质,而黑芝麻和核桃含有较多的脂肪酸。黑豆和芡实富含植物蛋白,山药有助于保护肾脏细胞,枸杞可以提高抗氧化能力。莲子和海参则可以增强代谢功能。

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