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肝火旺盛怎么调理

肝火旺 调理
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

肝火旺盛可以通过调整饮食、改善生活习惯和适当的运动来调理。首先,在饮食上应避免辛辣、油腻和煎炸等刺激性食物,而应多吃清淡、易消化的食物,如绿色蔬菜和水果。同时,保持良好的作息习惯,避免熬夜,确保充足的睡眠,这些都有助于肝脏的自我修复。此外,适当的体育锻炼,如散步、瑜伽、打太极等,有助于缓解压力和促进肝脏排毒。最后,可以尝试中医调理,比如服用清热解毒的中药,但这些必须在医生指导下进行。

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