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吃什么能去湿气

湿气 食疗
主讲专家
康梦如
康梦如 主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科

简介:临床应用传统针灸、火针、温针灸、浮针等针法治疗痛症、神经系统疾病、中风后遗症、抑郁等情志疾病、肿瘤放化疗后相关性疾病等。
视频内容

要去除体内湿气,可以多吃健脾利湿、清热利湿的食物。在日常生活中,常用的这类食物包括赤小豆、薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜、黄瓜、丝瓜、茯苓和山药等。这些食物不仅能够帮助身体排出多余的水分,还能增强脾胃功能,提高身体代谢能力。同时,建议少吃油腻、辛辣和生冷的食物,以免加重湿气。另外,保持良好的生活习惯,如适当运动和保持室内通风干燥,也有助于减少体内湿气。

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