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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
常见的运动损伤一般可以分成急性跟慢性两种。急性的是在运动的过程当中或者前后，突然间不小心扭到而发生损伤，是比较明确的有一个时间点的。可能肌肉、肌腱或者关节里面的一些软组织受伤了，肿痛都是非常明显的。
如果实在痛得非常厉害，要赶紧停下运动，给予适当的包扎、冷敷、制动。如果疼得还是比较明显，还要尽快到医院去检查。
另外一种慢性的损伤是运动的时间或者量过大，或者在肌肉处于疲劳的状态之下，肌腱的附着点、肌肉，或者关节里面的结构，长期受力比较多，造成了慢性的劳损。这种情况，如果疼痛没有好的缓解，最好还是也是到医院去就诊。
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运动系统是人体很大的一个系统，包含着人体的多种组织结构。运动损伤是很常见的，我们的关节、肌肉、韧带，或者是颈腰椎，都可能因为运动而造成一定的损伤，这也提醒我们，运动的时候一定要多加注意，做好防护。当然，如果发生了损伤，还... 详细»
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如何预防运动损伤？
运动损伤在现在人们的生活中，可以说是非常常见了。人们在做运动时，由于缺乏相关运动常识、没有做好运动准备、运动太过剧烈而引起一些运动损伤，损伤后会有疼痛、会有肿胀，甚至还会影响我们关节的活动，所以，我们及时的处理很重要。 详细»
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膝盖损伤怎么运动？
膝盖的损伤影响的可能不光是膝盖这一单一结构，对整个下肢的运动都可能会有一定的影响，所以首先建议大家先治疗好伤再开始运动，不要因为运动导致伤病无法完全痊愈，影响日后的运动与功能，就得不偿失了。 详细»
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