在急性发作期，腰肌劳损患者通常会感受到剧烈的疼痛和活动受限。
因此，建议患者多躺下休息，以减少腰部肌肉的负担和疼痛，并避免进一步的损伤。当症状进入缓解期，患者可以适当走动，适度的活动可以帮助改善血液循环，增强肌肉力量，并提高腰部的稳定性。
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 手足显微外科
擅长：擅长四肢皮肤、骨...
-
-
河南省胸科医院 心外科
擅长：先天性心脏病侧胸...
-
-
河南省胸科医院 心外科
擅长：从事心血管外科临...
-
-
内蒙古医学院第二附属医院 胸腰椎脊柱外科
擅长：擅长胸腰椎椎间盘...
-
-
济南106医院 外科
擅长：技术精湛专攻普通...
-
-
山东手足外科医院 手足外科
擅长：骨关节、软组织损...
-
-
济南106医院 外科
擅长：擅长甲状腺、乳腺...
-
-
泉州第一医院 外科
擅长：对外科疾病的诊治...
-
-
腰肌劳损治疗方法
腰肌劳损常见于中老年人，是腰部长时间劳累导致的拉伤或者劳损，患有腰肌劳损的患者可以通过平时的锻炼进行恢复，还要注意多休息，注意不要过度劳累，以免拉伤或者扭伤腰部，睡觉的时候，采用平躺的姿势，能帮助腰椎更好的复原。 详细»
-
-
腰肌劳损的症状
腰肌劳损也叫腰臀肌筋膜炎、功能性腰痛、慢性下腰损伤等，主要是腰部肌肉及筋膜或骨膜的损伤性炎症，是比较常见的腰痛原因之一。主要症状腰部或腰骶部疼痛或酸痛和胀痛。如果治疗不及时可使肌纤维变性造成长期慢性腰背痛。 详细»
-
-
腰肌劳损缓解动作
腰肌劳损是指腰部肌肉受到过度使用或错误使用造成的疼痛和不适。为了缓解腰肌劳损，可以进行一些特定的动作来舒缓疼痛并加强腰部肌肉。下面是一些常见的腰肌劳损缓解动作：1.仰卧屈膝：平躺在床上，两腿屈膝，尽量贴近胸部，两手抱小腿... 详细»
公众号
头条号
百家号