首先，要改善坐姿，尽量保持腰背部挺直，避免像虾一样窝着腰。如果长期保持这种姿势，颈椎会受到很大压力，导致慢性劳损。因此，我们要挺直腰背，让整个颈背部保持直立的姿态。
其次，要选用合适的枕头，不要选择过高或过低的枕头。在使用枕头时，一定要让枕头支撑脖子，而不仅仅是后脑勺。
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郑州市骨科医院 足踝外科
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四川省骨科医院 筋伤科
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内蒙古医学院附属人民医院 头颈外科
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成都市新都区中医医院 外科
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云南省肿瘤医院 胃与小肠外科
擅长：擅长胃癌的腹腔镜...
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北京市回民医院 外科
擅长：胸腹部创伤、各类...
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玉林市中西医结合骨科医院 手外二科
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陕西省结核病防治院 结核外科
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郑州市骨科医院 足踝外科
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北京市昌平区中西医结合医院 外科
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佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 脑外科
擅长：擅长领域：颅内肿...
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湖北省肿瘤医院 头颈放疗科
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改善颈椎病的瑜伽体式有哪些
改善颈椎病的瑜伽体式主要有下犬式、蝗虫式、燕飞式等等，患者并不一定需要全部都做，只是挑选几个对于颈肩和腰背部有锻炼作用的体式就可以了。患者在选择相应体式的时候，一定要挑一些能够使头抬起来，并且使脊柱呈现向前凸的姿势的体式... 详细»
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颈椎病治疗方法有什么，颈椎病怎么治疗好
颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬、头痛等症状。治疗颈椎病的方法有很多种，下面我将从以下几个方面进行介绍：1.药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。这些药物可以缓解疼痛、消炎、改... 详细»
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治疗颈椎病的方法
颈椎病产生原因大多由慢性劳损、感染引发、不良姿势形成、颈椎发育不良或外伤所致。此外受凉（如洗头后吹冷风、出汗后受凉、在风口下睡觉等）、生气、吵架、失眠、焦虑等导致心情不佳或剧烈运动等也可能会影响颈椎的健康。 详细»
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