儿童缺乏维生素时，我们首先需要平衡膳食。这意味着我们的饮食结构要均衡，包括主食如米面，以及蔬菜、肉类、蛋类、奶制品和坚果、水果等。
维生素缺乏问题往往在一些特殊人群中较为高发，例如早产儿、低出生体重儿和营养不良的患儿。对于这些小朋友，我们需要定期监测他们的营养状况，并在发现问题时及时补充所需的维生素。
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哪种维生素缺乏可引起不孕症
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脚气病缺乏什么维生素
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补充维生素D的同时是否需要...
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婴儿如何补充维生素D
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脚气缺乏什么维生素
脚气病，又称维生素B1缺乏症，是一种由于人体缺乏维生素B1而引起的全身性疾病。脚气病的主要症状包括多发性神经炎、食欲不振、大便秘结，严重时可出现心力衰竭，称脚气性心脏病；还有的表现为肌肉酸痛，软弱无力，出现脚踵垂举、步行... 详细»
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身体出现什么异常可能是维生素缺乏的表现
身体出现皮肤干燥、头发脱落和口腔溃疡等情况可能是维生素缺乏的表现。首先，皮肤干燥是缺乏维生素A的表现之一。维生素A是一种脂溶性维生素，它对皮肤细胞的生长和分化起着重要作用。如果身体缺乏维生素A,皮肤就会变得干燥、粗糙，甚... 详细»
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缺乏维生素会影响睡眠？补充这2种维生素，很有必要
发现自己的睡眠质量降低，要了解是哪些原因引起，因为失眠和多方面因素有关，特别是精神压力大、身体受到疾病影响、睡眠环境差，这些都会导致睡眠质量降低。当然，有部分人是营养物质缺乏才导致失眠的，因此，在有睡眠障碍时要通过检查了... 详细»
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