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马静 副主任医师
简介：高危产科，妊娠合并感染性疾病，产前诊断。
含叶酸的食物主要包括深色的青菜，例如菠菜和叶子颜色较深的茄子。需要注意的是，茄子中的叶酸主要存在于茄子皮中，而茄子肉里并没有叶酸。此外，车厘子这种颜色较深的水果也含有大量的叶酸。叶酸是一种维生素，具体来说，它是维生素B12的一种。维生素B12主要存在于青菜和水果中，而肉类食品中并不含有。因此，为了摄入更多的叶酸，我们应尽量选择颜色较深的青菜和水果。
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什么食物含铊
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什么食物含碘
在众多营养元素中，碘对人体有着非常重要的作用，同时碘也是人体必须的营养元素。因此人们在日常餐饮中应当注意保证碘的摄入量，人们每天摄入碘的含量不能低于75微克，否则将不利于人体的健康。所以建议人们熟知日常生活中含有碘的食物... 详细»
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含硒的食物
含硒的食物包括鸡蛋、红豆、牡蛎等。硒是人体比较重要的元素，可以增强人体的抗氧化性，减少机体所受到的氧化损害。1、鸡蛋：鸡蛋当中不仅含有丰富的硒，而且还含有丰富的蛋白质，既可以起到补充营养的作用，还有利于细胞的再生。2、红... 详细»
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