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产妇吃什么

产妇 饮食
主讲专家
马静
马静 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 妇产科

简介:高危产科,妊娠合并感染性疾病,产前诊断。
视频内容

对于中国产妇来说,坐月子是一个古老的话题。常常有人讨论,产妇在坐月子期间应该吃什么。按照中医的观点,产妇应该首先吃营养丰富的食物,因为她们需要喂奶。乳房的成分包括脂肪、糖分和水。但是中医并不建议产妇喝普通的水,而是推荐喝炒米水,因为它可以帮助消除水肿。在喝炒米水的同时,产妇需要补充脂肪,即肉类,以及一定的糖分和碳水化合物,以保持营养均衡。肉类分为红肉和白肉,都应该适量食用。煲汤是中国的传统文化,但要注意催奶不宜过度,油也不能太多,因为油太多容易导致乳腺堵塞。这是我的一个忠告。

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