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膝关节炎能游泳吗

膝关节炎 膝关节炎护理
主讲专家
赵亮
赵亮 主任医师

广州医科大学附属第一医院 骨科

简介:骨关节疾病精准诊断与治疗,手术技术国内一流,髋、膝关节置换手术量及难度居国内前列。精准无痛置换、关节翻修和运动创伤关节镜手术。
视频内容

膝关节炎患者通常可以游泳,因为水的浮力能减轻膝关节的重力负担,降低关节压力,减少关节磨损和损伤。此外,游泳还能改善关节活动度和灵活性,增加关节周围肌肉力量,对关节稳定有一定帮助。

游泳是全身性运动,可以促进血液循环和新陈代谢,有益机体健康。但同时需要注意,要根据病情和自身体力合理控制游泳强度和时间,游泳姿势要尽量放轻松,避免对膝关节造成过大负担。需要正确选择泳姿,游泳前后最好热身和做些放松活动,避免肌肉拉伤。在膝关节炎急性发作期,疼痛剧烈、肿胀严重时,不建议游泳,应先治疗,待症状缓解后再逐渐改善或考虑选择游泳。

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