-
-
韩国伟 副主任医师
简介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良恶性肿瘤、脊柱炎症疾患和脊柱外伤的诊治。
运动后肌肉酸痛是一种常见的现象，通常是因为肌肉疲劳。特别是在剧烈运动时，肌肉会进行无氧呼吸，产生乳酸。如果乳酸在肌肉处堆积，就会导致肌肉酸痛。这种情况通常在运动后1-3天内出现，5-7天后可自行缓解。
为了减轻肌肉酸痛，运动前应做好热身，运动后要进行拉伸，也就是所谓的冷身，并保持充足的休息。此外，按摩、热敷和理疗也有助于缓解症状。如果肌肉酸痛持续时间较长，或伴有其他不适，应及时就医。
-
-
肌肉酸痛算运动损伤吗
李劼若 主任医师
-
-
运动后肌肉酸痛可以针灸吗
曾科学 主任医师
-
-
运动后肌肉酸痛怎么办
李劼若 主任医师
-
-
为什么剧烈运动后肌肉酸痛
万雷 主任医师
-
-
运动过后小腿肌肉酸痛怎么办
陈伯健 副主任医师
-
-
过度运动后肌肉特别酸痛怎么...
柴生颋 主任医师
-
-
浙江省肿瘤医院 胸部外科
擅长：胸部肿瘤的综合治...
-
-
浙江省肿瘤医院 头颈外科
擅长：甲状腺肿瘤、唾液...
-
-
浙江省肿瘤医院 妇瘤外科
擅长：各类妇科肿瘤的手...
-
-
遂宁市中医院 外一科
擅长：擅长胃肠、肝胆外...
-
-
遂宁市中医院 外一科
擅长：擅长专业乳腺肿瘤...
-
-
遂宁市中医院 外一科
擅长：擅长专业普外科肿...
-
-
上海市光华中西医结合医院 外科
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
阳江市中医院 外科
擅长：擅长经尿道前列腺...
-
-
运动后肌肉酸痛的原因
许多人在锻炼或者运动之后都会出现肌肉酸痛的症状，并且出现肌肉酸痛的症状一般都是在运动之后的第二天，并且该症状会持续一两天才会得到缓解，有的人甚至会持续一个星期左右才会缓解肌肉酸痛的症状。如果运动量过大出现的肌肉酸痛则持续... 详细»
-
-
运动后肌肉酸痛怎么缓解
运动后肌肉酸痛可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。1、一般治疗：如果是因为运动时间长，促使体内的乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛，属于正常现象，有时要卧床休息，短时间内不要再过多的活动，有助于体内的乳酸代谢，出体外缓... 详细»
-
-
做完运动肌肉酸痛正常吗
运动后肌肉酸痛是相当常见的现象，尤其是在进行新的运动或者增加运动强度之后。引起肌肉酸痛的主要原因是在进行运动时肌肉组织受到了微小的损伤。当身体在运动时，特别是在进行耐力和力量训练时，肌肉组织会受到拉伸和压力，这会导致微小... 详细»
-
-
剧烈运动后肌肉酸痛
在日常生活中，会经常遇到在进行跑步等剧烈运动以后，出现了肢体肌肉酸胀、疼痛的症状表现，这是由于在剧烈运动以后，肌肉组织进行长时间的伸缩运动以后，会释放一种叫做乳酸的分解代谢产物。在局部乳酸堆积以后，会刺激肌肉组织中的末梢... 详细»
-
-
没运动肌肉酸痛的原因
没有运动却出现肌肉酸痛，有可能是神经的症状引起肌肉酸痛，常见的有颈椎病或者腰椎间盘突出症压迫神经，从而导致双侧的上肢下肢神经出现牵拉性疼痛。如果有肌肉的酸胀、疼痛、麻木、乏力等感觉，要进一步的明确诊断，建议到医院进行颈椎... 详细»
公众号
头条号
百家号