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喝什么茶降糖

糖尿病 降糖茶
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

绿茶是降糖效果较好的茶类。

绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素,这些成分具有抗氧化、抗炎和降低血糖的作用。研究发现,绿茶可以提高胰岛素敏感性,帮助降低血糖水平。此外,绿茶还可以减少糖尿病并发症的风险。除了绿茶,乌龙茶和黑茶也有一定的降糖效果。乌龙茶中的茶多酚和茶碱可以降低血糖,而黑茶中的茶多酚和茶黄素,也有助于降低血糖。

建议糖尿病患者适量饮用这些茶类,但不能完全依赖喝茶来控制血糖,还需调整饮食结构,控制每日食物摄入的总热量,注意营养素的合理分配,增加运动量,控制体重,定期血糖检测,以保持血糖水平稳定及身体健康。

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