-
-
李红梅 主任医师
简介：中西医结合治疗内科杂病，尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
预防高血压需要从多方面入手。
1、控制体重，不要过度肥胖；
2、控制盐的摄入，正常人每天摄入盐量不超过5克；
3、戒烟限酒；
4、适当运动，每周进行至少3次的体育锻炼，每次至少30分钟；
5、控制精神压力，保持良好的心理状态，避免紧张、焦虑情绪；
6、控制血脂、血糖；
7、避免过度劳累和熬夜、养成良好的睡眠作息，保持大便通畅。
8、定期测量血压。对于有高血压家族史的人群，更要加强预防意识，定期进行体检。对于有高血压迹象的人应及时就医检查，及早发现高血压，早期治疗，避免发生并发症。
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
吉林大学口腔医院 VIP特诊科
擅长：牙体牙髓疾病、各...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长中医脾胃病的...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长骨性畸形的矫...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长：急慢性支气...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：对各种骨科常见病...
-
-
广州中医药大学第三附属医院芳村分院 内科门诊
擅长：擅长中西医结合诊...
-
-
邹平县中心医院 内二科
擅长：长消化呼吸等内科...
-
-
吉林大学口腔医院 VIP特诊科
擅长：无痛及微创拔牙、...
-
-
吉林大学口腔医院 综合治疗科
擅长：擅长前牙美学修复...
-
-
吉林大学口腔医院 VIP特诊科
擅长：口腔粘膜疾病的诊...
-
-
高血压怎么预防
以下是一些预防高血压的方法：1.保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、戒烟限酒等都是预防高血压的重要措施。建议每天摄入低盐、低脂、高纤维的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食品和鱼类等富含营养的食物。2.适量运动：适量的有氧运... 详细»
-
-
高血压的危害有哪些怎样预防高血压
高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗和控制，会对人体健康造成很大的危害。以下是高血压的危害以及预防方法：一、高血压的危害1.心血管疾病：高血压是导致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病的主要危险因素之一。长期高血... 详细»
-
-
高血压的危害有哪些？怎样预防高血压？
高血压是一种非常常见的心血管疾病，几乎每5个成年人当中就有一位是高血压患者。目前，高血压已经不仅仅是中老年人的专利，高血压发病年龄也在趋于年轻化。很多人认为，身边有那么多的高血压患者，所以高血压并不是一种很危险的疾病，其... 详细»
-
-
预防高血压注意什么
高血压是一种比较常见的慢性疾病，预防高血压需要注意饮食、运动、戒烟戒酒、定期监测血压、保持良好心态等方面。1.饮食：应少摄入高盐、高脂肪、高胆固醇食物，多吃蔬果、粗纤维食物，还应进一步限制钠盐摄入，控制饮食中的糖和饱和脂... 详细»
-
-
血压高怎么预防高血压
预防高血压可以从以下方面着手：1.健康饮食：控制饮食中的盐分摄入量，减少高盐食物的摄入，饮食要均衡多样化，增加蔬菜水果的摄入，适量摄入低脂肪乳制品和优质蛋白质，限制高糖和高脂肪食物的摄入。2.减轻体重：如果超重或肥胖，适... 详细»
公众号
头条号
百家号