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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
如果颈椎不好，可能会出现头疼、颈痛、肩痛、僵硬、活动受限、手麻、刺激感，有些人甚至会恶心呕吐、感到晕眩、视力模糊，有的还会出现心跳加速，这些症状因人而异。因此，颈椎病是非常复杂的，它会影响日常活动。
颈椎病是怎么引起的呢？不良的姿势，比如长时间看电脑、玩手机，肌肉劳损，以及椎间盘问题都可能是原因。为了缓解颈椎病，需要进行颈部的运动训练。
如何进行运动训练呢？例如，当你感到累了，可以进行缩颈训练，然后放松。晚上还可以把枕头放低一些。如果经过这样的训练和姿势调整后症状仍然没有改善，这时应该去看医生，并拍个片子，这非常重要。
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