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王海彬 主任医师
简介：髋、膝关节疾病、小儿骨关节病、风湿病、股骨头坏死、髋膝关节置换、强直性脊柱炎、血友病关节炎、膝关节运动损伤关节镜手术。
俯卧撑对年轻人来说是一种非常有效的全身锻炼方法。它能增强上肢、胸部、腹部和背部的肌肉，提高核心肌肉的稳定性。此外，俯卧撑还能支持身体的协调性和平衡感，促进心血管健康，增强心肺功能。
对于忙碌的现代人来说，俯卧撑简单易行，不需要任何器械，可以在任何地方进行，是一种非常好的日常训练方式。
因此，我建议大家定期进行俯卧撑训练，每天花上七八分钟或者五六分钟做一套俯卧撑，这样可以提高身体的整体力量和耐力。另外，俯卧撑对于身体的塑形，整个身体的形状和姿势，也是有很多好处的。
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俯卧撑治疗驼背吗
俯卧撑对于驼背的情况，是有矫正作用的。此类运动对于驼背有矫正作用的机制，主要有如下几个：第一，经常做俯卧撑，可能就会使肩背部的相关肌肉力量获得增强。此时脊柱的生理曲度，就能够被维持在最佳的范围内，这样就会使身材看起来更加... 详细»
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做俯卧撑小腹疼
如果患者在做俯卧撑的时候，出现了小腹部疼痛的表现，我们一般认为是做俯卧撑的时候，患者腹部的肌肉过度拉伸造成的，出现这样症状的时候，患者首先要注意休息，避免再次做这样剧烈的运动。第二就是可以尝试使用一些热毛巾，暖水袋这样的... 详细»
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孕妇能做俯卧撑吗
孕妇是不能做俯卧撑的。因为俯卧撑的动作是有难度的，而且是强度比较大的运动。如果做会使腹部的肌肉用力，所以很容易会导致流产，或者是早产的情况。在孕期可以适当的进行走动、散步，或者是做有氧的运动，也可以在专业人员陪同下，做孕... 详细»
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