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腹泻可以吃香蕉吗

腹泻 腹泻饮食
主讲专家
布小玲
布小玲 副主任医师

广东省人民医院 消化内科

简介:胃食管返流病、功能性消化不良、糖尿病胃轻瘫、功能性便秘、肠易激惹综合征、炎症性肠病等诊治。
视频内容

腹泻时可以适量吃香蕉,因为香蕉含有水溶性纤维,易于消化,对肠道负担小,并且能补充热量。

香蕉的钾含量较高,有助于补充腹泻时丢失的钾盐、钠盐等矿物质。然而,由于个体反应差异较大,香蕉中的纤维、果胶和果糖过量食用可能引起腹胀或腹泻。有些朋友用香蕉通便,所以腹泻时想吃香蕉,建议从少量开始,比如半条香蕉试试。如果是冬天,最好将香蕉加热后再食用。如果没有不适,可以适量增加,但一天不宜超过两条。如果食用后症状加重,建议停止食用。

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