经期可以适度减肥，但需注意方法和强度。
经期女性新陈代谢加快，身体对热量需求增加，因此适量运动和合理饮食有助于减肥。建议选择低强度运动，如瑜伽、散步等，避免剧烈运动。同时，保持均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质的食物，以补充经期流失的营养。经期减肥应以健康为前提，避免过度节食和剧烈运动，以免对身体造成伤害。
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