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李婷婷 副主任医师
简介：诊治月经紊乱、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症及不孕不育等；对于因免疫异常导致的复发性流产及反复种植失败的诊治有丰富的经验；可以独立完成人工受精、取卵、诊刮术、宫腔镜检查等本专业相关手术。
轻断食是一种减肥方法，它通过16+8的形式进行。具体来说，就是16个小时不吃东西，然后在接下来的8个小时内，比如从早餐到午餐的时间，可以进食。这种模式也包括了过午不食，即晚餐不吃，直到第二天早晨，可能达到16个小时的不进餐。在这个过程中，由于不吃东西但还要呼吸、工作、生活，体内会消耗储存的能量，因此轻断食对减肥效果很好。
然而，越来越多的学者发现，长期实行轻断食或16+8的饮食模式，或者不吃早餐只吃午餐和晚餐，可能对身体产生负面影响，尤其是对心脏和血管造成较大负担。因此，轻断食或16+8的饮食模式需要根据个人的身体状态来调整，并不推荐长期实行。我们的目标是健康地活着，而不仅仅是追求瘦身。
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不吃晚饭能减肥吗
不吃晚饭在一定程度上能减肥，但不建议使用此方法。不吃晚饭能减肥的原理主要是通过控制热量摄入来达到减肥的目的。人体在进食后，会将多余的热量转化为脂肪储存起来，而晚餐通常是一天中热量摄入最高的一餐，如果不吃晚饭，可以减少一天... 详细»
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