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李婷婷 副主任医师
简介：诊治月经紊乱、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症及不孕不育等；对于因免疫异常导致的复发性流产及反复种植失败的诊治有丰富的经验；可以独立完成人工受精、取卵、诊刮术、宫腔镜检查等本专业相关手术。
要实现健康的生活方式，关键在于“管住嘴，迈开腿”。在饮食方面，我们需要注意健康饮食，多摄入蛋白质类食物，同时减少高脂肪和高碳水化合物食物的摄入。在运动方面，应该增加每天的运动量，但要选择适合自己的、能够长期坚持且不会对身体造成伤害的运动。例如，如果膝盖疼痛，就不适合跑步；如果肌肉拉伤，做瑜伽也不现实。
因此，找到一种适合自己身体状况的运动，并结合饮食控制，不是让你挨饿，而是要会吃，这样通过饮食和运动的结合，就能取得良好的减肥效果。
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