要帮助减轻内脏脂肪，可以从两大方面入手。
1、如果肥胖程度较重，比如重度肥胖或者合并了多种代谢性疾病，一般推荐进行减重代谢手术。这种手术往往能在术后迅速减轻内脏脂肪。
2、如果肥胖程度不重，关键在于严格控制饮食，避免高油高糖食物的摄入。
3、结合有氧运动和力量训练，可以增加基础代谢，消耗更多热量，最终减少内脏脂肪。
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肥胖症和肥胖的区别
肥胖症和肥胖是两个相关但不相同的概念。肥胖是指体重超过正常水平的状态，而肥胖症则是一种慢性疾病，与肥胖相关，但不是完全相同的概念。首先，肥胖是一个相对的概念，通常是指身体脂肪超过了正常水平，导致体重超重或超出健康范围。而... 详细»
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肥胖和肥胖症的区别
肥胖和肥胖症是两个在日常生活中经常听到的词语，两者看起来似乎含义相似，但实际上它们有着明显的区别。首先，从定义上来说，肥胖是指身体脂肪堆积过多的一种生理状态，而肥胖症则是指由于脂肪过多引起的一种疾病。也就是说，肥胖是一种... 详细»
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肥胖的诊断
现代人都追求苗条的身材，都比较排斥肥胖的身材。肥胖不仅影响形象，而且影响身心健康。肥胖主要分为单纯性肥胖、病理性肥胖和特殊性肥胖，不管是什么类型的肥胖都不利于健康，都应采取有效措施来减肥。对于肥胖的诊断主要是根据外形来判... 详细»
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