要判断减肥是否成功，我们可以从几个客观的数字来衡量。
1、我们可以通过计算BMI（体脂指数）来判断，即用体重除以身高的平方。如果BMI降到18.5到23.9之间，那么可以认为是正常的。
2、我们要看体脂率，对于男性来说，体脂率应控制在15%到18%之间，而女性则在20%到25%之间较为合理。
3、身体的维度变化也是一个重要的指标，比如腰围和臀围的明显缩小，这通常意味着脂肪正在减少。
4、如果体检中的血糖、血压和血脂指标都恢复正常，这也是减肥成功的一个标志。
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