断奶的正确方法是逐步减少母乳喂养的次数，同时逐渐增加辅食和配方奶的摄入。在断奶过程中，妈妈要注意观察宝宝的反应，循序渐进，不要突然断奶，以免引起宝宝不适。
同时，要注意乳房护理，避免乳腺炎的发生。如果乳房出现胀痛，可以适当挤出一些乳汁，但不要排空乳房。如果断奶过程中出现异常情况，如乳房胀痛严重、发热等，应及时就医。此外，可以多吃猪肝、维生素B1和B6，这些食物可以减少乳汁分泌。还可以购买芒硝敷在乳房上，或者喝麦芽山楂水，这些都有助于减少乳汁分泌。
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