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徐文明 副主任医师
简介：内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治，特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。
含碘的食物主要包括海产品、乳制品和碘盐。
海产品中，如海带、紫菜、海鱼和贝类，碘含量较为丰富。
在乳制品中，牛奶、酸奶和奶酪也含有一定的碘。
此外，加碘盐也是碘的主要来源之一。
碘对甲状腺功能至关重要，适量摄入碘有助于维持正常的新陈代谢和生长发育。然而，过量摄入碘可能导致甲状腺功能异常。因此，建议通过均衡饮食来满足人体对碘的需求。
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含碘高的食物
生活中含碘高的食物有很多，包括海产品、动物内脏、水果和蔬菜等。1、海产品：海产品是含碘最高的食物，如海带、紫菜、海藻、海鱼等。其中海带的含碘量最高，每100克海带中就含有2400微克的碘。2、动物内脏：动物内脏也是含碘较... 详细»
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含碘的食物有哪些
含碘的食物有海藻类食物、海鲜、水果蔬菜等。1、海藻类食物：比如紫菜、海带、裙带菜等。海藻类食物是含碘最丰富的食物之一，水中通常含有较高浓度的碘，海藻类作为生长在海水中的植物，可以吸收并积累大量的碘。2、海鲜：比如大虾、螃... 详细»
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带碘的食物和水果
带碘的食物对于保持人体健康至关重要，因为碘是合成甲状腺激素的必要元素。带碘的食物包括海带、牛奶、鸡蛋、硒米、柿子椒等，水果包括苹果、番茄等。一、食物1.海带：海带是一种含碘量非常高的食物，每100克海带中含有24毫克的碘... 详细»
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