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低嘌呤食物有哪些

嘌呤 低嘌呤 食物
主讲专家
徐文明
徐文明 副主任医师

中山大学附属第一医院东院 内分泌科

简介:内分泌各种疾病的诊治和各种危急重症救治,特别是糖尿病及其各种急慢性并发症、肥胖症、痛风、甲状腺疾病、骨质疏松症等。
视频内容

低嘌呤食物主要包括蔬菜、水果、奶制品和谷类,这些食物中的嘌呤含量相对较低,适合痛风患者和高尿酸人群食用。

常见的低嘌呤蔬菜有芹菜和黄瓜,水果如苹果、梨、香蕉等。奶制品包括牛奶、酸奶和奶酪等,而谷类则有大米、燕麦、玉米等。

此外,适当摄入低脂肪的肉类和鱼类,如鸡肉和金枪鱼等,也是不错的选择。保持低嘌呤饮食有助于控制尿酸水平,预防痛风的发作。

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