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何河北 副主任医师
简介：关节镜下治疗各类关节运动损伤及膝关节镜下前后交叉韧带重建，半月板修复以及半月板成形以及髋关节镜下髋关节撞击综合征（FAI），髋关节镜下盂唇损伤修复术，微创髋关节、膝关节置换等。
多喝牛奶对长高有一定帮助。
适量饮用牛奶，因为它富含钙质、优质蛋白质和维生素D，以及促进营养吸收，对长高有积极作用。牛奶中的主要有益成分包括：
1. 丰富的钙质：牛奶的钙质是优质的来源，钙也是骨骼的重要成分。适量饮用牛奶可以为骨骼提供充足的钙源。
2. 含有优质蛋白质：牛奶中的蛋白质含有球蛋白和乳蛋白，这些也是生长发育所必需的氨基酸。
3. 补充维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用，以及促进营养的吸收和微生态平衡。
因此，牛奶对身高有促进作用。
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纯牛奶可以长高吗
纯牛奶可能对儿童的身高发育有一定的帮助，但不能单纯地依赖纯牛奶来长高。首先，纯牛奶中含有丰富的蛋白质，能够提供必需的氨基酸，促进骨骼和肌肉的生长发育。儿童时期正是骨骼迅速生长的时期，因此蛋白质的摄入对身高的增长具有积极作... 详细»
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怎么让自己身高长高
目前随着生活条件提高，年轻一代人其实比老一辈人身高已经高出很多。但是很多家长想让孩子能够长得更高一点，以后的生活、找工作的时候会更加有优势，这样是可以理解的。长高不是一天两天的事，需要几年甚至更长的时间保持良好的习惯。第... 详细»
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身高，早长高家族遗传
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怎么让自己身高长高
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