-
-
何河北 副主任医师
简介：关节镜下治疗各类关节运动损伤及膝关节镜下前后交叉韧带重建，半月板修复以及半月板成形以及髋关节镜下髋关节撞击综合征（FAI），髋关节镜下盂唇损伤修复术，微创髋关节、膝关节置换等。
有氧运动是一种运动方式，它的特点在于活动时吸入的氧气量与排出的氧气量相同。
常见的有氧运动包括跑步、跳绳和游泳。在进行有氧运动时，能够提升体内氧气的摄入量，从而更好地消耗体内多余的热量，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是强度较大、有节奏、不中断且持续时间较长。如果长期坚持有氧运动，不仅能提高机体的抵抗力，还能增加大脑的工作效率和心肺功能。
-
-
成都市新都区中医医院 外科
擅长：擅长外科常见病、...
-
-
银川市中医院 外科
擅长：外科、骨科常见病...
-
-
银川市中医院 外科
擅长：普外科各种疾病的...
-
-
山东省文登整骨医院 外科
擅长：改良了传统联合入...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 手外二科
擅长：断肢（指）再植，...
-
-
银川市中医院 外科
擅长：擅长泌尿外科、普...
-
-
玉林市中西医结合骨科医院 手外一科
擅长：拇指再造、断指断...
-
-
泉州第一医院 外科
擅长：对外科疾病的诊治...
-
-
有氧运动指的是哪些
有氧运动是指持续较长时间、中等强度的体育运动，可以有效提高心肺功能，增强心血管系统的健康和适应能力。有氧运动可以分为以下几类：1.跑步和跳绳：跑步是最常见的有氧运动之一，不仅可以增强心肺功能，还能够锻炼下半身肌肉。2.游... 详细»
-
-
哪些运动不属于有氧运动
有氧运动是一种以氧气为主要能量来源，能够提高心肺功能和耐力的运动，不属于有氧运动的有重量训练、高强度间歇训练、瑜伽等。1.重量训练：重量训练主要目的是增加肌肉力量和质量，而不是提高心肺功能。虽然重量训练也可以消耗一定的能... 详细»
-
-
有氧运动指的是哪些
日常生活中，较常见的有氧运动有跑步、跳绳、游泳等，也可以是跳健美操等跳舞类活动。但是，训练者要注意每次的锻炼时间至少要超过40分钟。这样才能有效的快速消耗身体中的热量，充分地燃烧脂肪，有利于体重的下降。 详细»
公众号
头条号
百家号