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李涛 副主任医师
简介：骨关节相关疾病的诊治，尤其是关节退变、运动损伤、发育不良相关疾病。
预防骨质疏松，主要有两个措施。
第一，要适当晒太阳，因为紫外线能促进人体合成维生素D，这是骨头生长非常重要的物质。
第二，要进行运动，特别是要让骨骼负重。如果运动中全部是游泳这种不负重的运动，对骨头不太好。一定要在运动中包含一项骨头负重的运动，比如跑步、骑自行车或打球等，让骨头有负重。有负重后，力学的刺激可以促进骨头的生长。
因此，在日常生活中，要做好这两件事。
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骨质疏松引起骨痛怎么办，骨质疏松如何预防?
骨质疏松是一种由多种因素所引发的疾病，主要为骨质的异常，这类患者在受到外伤之后极易出现骨折的症状。骨质疏松症患者在患病一段时间之后，会逐渐呈现出腰背部疼痛的情况。另外许多患者也会逐渐呈现出身体外形的改变，如身高变矮或是驼... 详细»
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骨质疏松最佳治疗方法是什么？预防骨质疏松注意2点
随着我国老龄化人口的增加，老年人越来越多，由于目前的老年人从小就营养不良，骨质疏松这一问题也就成了老年群体所不得不面临的一个疾病，不仅仅是老人，就连一些孕妇都会患上骨质疏松。骨质疏松是有多种原因引起的。随着年龄增长，骨组... 详细»
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预防骨质疏松的主要措施
骨质疏松是一种降低骨量，使骨组织微结构退化的疾病，导致骨脆性增加，易引起骨折。骨骼是活的组织，不断新陈代谢，老骨被吸收，被新骨取代。吸收过多或过快，骨质疏松就会发生。皮质骨逐渐变薄，松质骨的骨小梁就会逐渐消失，毛孔越来越... 详细»
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长期卧床如何预防骨质疏松
长期卧床是指由于疾病、伤病或手术等原因，需要连续卧床休息或不能负重活动的情况。长期卧床容易导致骨质疏松，因为缺乏运动和负重刺激会引起骨密度下降。以下是一些预防骨质疏松的方法：1.保持均衡饮食：均衡饮食对骨骼健康至关重要。... 详细»
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骨质疏松为何偏爱女性？预防骨质疏松收好这几招
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，当这种正常比例失衡，出现单位体积内骨组织量减少的情况时，即为骨质疏松。女性是骨质疏松的一大患病群体，特别是绝经后的女性， 这是为什么呢？有什么方... 详细»
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