中医减肥不仅仅局限于传统中医方法，还需要结合营养学知识来调整饮食。
通常，饮食可以分为五大类：主食类、蔬菜水果类、肉蛋豆类、姜乳类和油脂类。根据具体情况，制定合适的饮食配比，以帮助达到最佳的减肥效果。这样，能避免减重困难，也能防止因减肥而导致的营养不良。
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现在越来越多的人出现了肥胖这种现象，在过度肥胖时体内脂肪物质大量堆积，很容易带来负面影响。如果没有通过正确的方式来减肥，往往很容易导致健康受威胁，疾病出现之后容易降低生活质量，因此有肥胖这种表现应该采取正确的措施来减肥。... 详细»
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脾虚怎么锻炼
脾虚患者可以通过快走、慢跑、爬山、瑜伽等方法锻炼。锻炼后可以增强胃肠道功能，使胃肠蠕动增强，有助于食物的消化，加快身体的新陈代谢。脾虚患者除了锻炼，应该以健脾益胃，温脾补胃的食物为主，比如鲜鱼汤，牛肉汁等食物。以容易消化... 详细»
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